酒１＋塩３＋酢少々

デトックス（毒素排出）とはちょっと違うんですけど、
今日、フミフミ仲間のこなつさんと行った守護霊が見えるという占い師さん
DIVINE WORKの神道呈命（しんどう ていめい）先生にで教えてもらった『厄落とし湯』（勝手に命名...汗）の材料です(*^▽^*)

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作り方
●酒（清酒）・・・コップ１杯
●塩（あら塩）・・・スプーン３杯か３つまみ
●酢・・・少々
をお風呂に入れるだけ♪
あっ！お酒は飲むのでなく必ずお風呂に入れてくださいねっ（笑）

これに毎日欠かさず入らないといけないんですけど、普通にお肌によさそうなので昨日届いた『お風呂革命』と一緒にまぜまぜして入ります♪
この『厄落とし湯』こなつさん曰く、３０分くらい入ってるとナゼかお湯が白く濁るとのことヽ(*'0'*)/

早速、今から試してみまぁ〜す♪結果は後ほど...((((=･o･)ﾉ


〜〜〜(´▽｀A)〜〜〜温浴中〜〜〜(´▽｀A)〜〜〜


いいですコレっ！『お風呂革命』だけよりも汗が出ます♪
ただ...何となく酔うような...(^^;;;
お酒がニガテな人はお酒の量を少なくした方がいいかも...(^^ゞ
しばらく続けてみようと思います♪


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逆さ吊り健康法

大丸と国体道路を挟んだ向い側のビルの６階にある手作りの「逆さ吊り」っていう看板...（夜だったので私のケータイでは写せず...汗）
バス停の目の前で結構気にななってる方多いのでは？と思うんですけど、
私もかなり前から気になってて、思い切って行ってきましたっ...((((=･o･)ﾉ

表は普通のマンションなんですけど、中に入ると

前から

横から

遊園地のアトラクションみたいなのがお出迎え... ヽ(*'0'*)


ぶら下がり健康器の逆バージョンみたいな簡単器具に吊るされっぱなし
みたいなのを想像していたのでちょっとホッとしていると、
既に終わってお茶を飲まれているお客さんが
「コレ本当にいいですよぉ〜」とニッコリ(*^▽^*)
フリーパスで毎日通われてるそうで、お肌ツヤツヤ(*'▽'*)
かなり効果ありそぉ〜(≧∇≦)

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この逆さ吊りマシーンはネクサス株式会社の『Ｇマジック』という製品で
重力を有効に活用して健康に役立てようと開発された機械らしいです...
（詳しくは⇒ココ　シュミレーションも見ることができますよぉ〜♪）

逆さ吊りといっても最高−６０度で
（初回は１セット目が最高−３０度と２セット目が−４５度に設定）
何回かに分けて一番最後に設定された最終角度になるそうで
「いろいろ説明だけでは分かりにくいのでやってみてください♪」
とのことで早速挑戦！！

足の甲と踵を固定されて
（ジェットコースターのベルトみたいなのの足版...）
背中に枕、頭をしっかり付けて手はオナカの上に置いた状態で
あとは、機械のアナウンスに従ってゆっくり呼吸をしながら
足の曲げ伸ばしをしたり首を左右に振ったり...


急激に倒れるのではなくて、フラットな状態からゆっくりと倒れて３０秒キープ
そしてまたゆっくりとフラットな状態に...（これを何度か繰り返します。）
目を閉じているとゆりかごに乗ってるカンジですo(*^▽^*)o
呼吸は吐くときは口を窄めてフーっと、吸うときはゆっくり鼻からってのが効果を倍増させるコツみたいです♪


１、２回目は緊張していて力が入ってたけど、
３回目にスーッと力が抜けたのと同時に背骨がカクカクカクと伸びて
内臓が動き出して胃の辺りがカーっとなるようなカンジがして、
１セット終了のときには軽く汗が...ヽ(*'0'*)/

お茶を飲みながらしばらく休んで２セット目
１セット目で身体が温まってたせいかおもわずウトウトしてました...(^^;;;


初回は２セットで1000円
２回目以降は１セット800円でかなり激安！
（１ヶ月フリーパス10,000円もアリ♪）
お店の方が自分用に購入されていてあまりの良さに
「自分だけじゃもったいない！」ということで始めたお店なので
この価格で提供されてるそうです(≧∇≦)

冷え性、血行不良、肩こり、腰痛、座骨神経痛、更年期障害、ストレス、不眠症、りゅうまち、高血圧、高血糖、胃下垂、肥満、猫背、脳の活性化などなど、いろいろな効果が期待できるそうです♪

リフレッシュ・サロン・ファースト 福岡市中央区渡辺通5-24-30 東カン第一福岡ビル 619 �п@０９２−７６１−０９９８ 営業時間　11:30〜20:00 （土日祭 14:00〜19:00）要予約 定休日　不定期

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梅ぼし飲みたい

っていう清涼飲料水をもらいました♪

会社でシティリビングのＤＡプロモーションというのに登録していて
今回みたいに発売前の商品や化粧品のサンプルなどちょこちょこ届くので結構みんな楽しみにしています(≧∇≦)
時々、昼間にクール宅急便でお酒が届くこともあります(^^;;;

パッケージはこんなカンジ...

何と、このドリンク　♪ちらし〜寿司な〜らぁ〜♪byさぶ
でおなじみの永谷園さんの新商品なのです...ヽ(*'0'*)/
ちゃんとパッケージの左上とフタに『味ひとすじ永谷園』と書いてあります（爆）
詳しくは→コチラ


最初見たときは「何で梅干(・_・？)レモンじゃダメなの？？？」って思ったけど、
梅干には疲労回復効果があるということと
市場調査で"女性の７割が梅干しの味を好む"という結果から
さまざまなストレスを抱えながら職く女性向けに企画・商品化されたそうです...o(*^▽^*)o

梅干６個分にあたるクエン酸２０００ｍｇと、梅の健康成分である「ムメフラール」が配合されていて
カロリーは１本（５０ｍｌ）あたり２６ｋｃａｌ

梅干は大スキだけどさすがに「飲みたい！」と思ったことはなかったのでちょっとビックリしたけど、
思ったよりは飲みやすかったですよぉ〜(≧∇≦)

5/23からコンビニ・ドラッグストアを中心に全国発売されるそうです♪


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一般人も歯が命♪

今日は、１年くらい前に歯科大でお世話になった先生が開業されたということで
矯正仲間のＡちゃんと遊びに行ってきました...((((=･o･)ﾉ

天神のど真ん中にあるのに静かで落ち着いた雰囲気♪水の音のＢＧＭが流れていて
歯医者さんというよりはリラクゼーションサロンみたいなカンジだったので
「あれ？ココで間違いないよね？」と一端ドアを閉めて確認してしまいました...(^^ゞ
（本当に片隅で足裏マッサージができそうなカンジです...笑）


矯正だけでは治せない私の顎ごと出っ歯を（正確には顎変形症という顎の病気？とのこと...）
たった６時間の手術で治してくれたスゴ腕先生なんですけど
不安なことや気になることも何でも気軽に相談できる優しくて穏やかな先生で
術後、思った以上に辛くて落ち込んでいたときもたくさん励まして頂きました...。

（いまだに同室の人達から「確実に伝説の人になってるやろ〜ね〜ゞ(￣∇￣;)」と言われてるケド、友達もたくさんできたし今ではいい思い出...デス...汗）


『歯並びが悪いくらいで手術までするなんて...』とか
『ある意味整形だよねぇ〜』とかいろいろ言う人もいるけど、
コンプレックスを解消したことで前よりも積極的な性格になれたこと
「たくさんの人に支えられて生きてるんだなぁ〜」ということが分かった面では
外科矯正を受けて本当に良かったと思っています♪
あと、頭痛も歯軋りも肩こりも解消されて熟睡できるようになったし...(*^^)

矯正は「大人になってからじゃ遅いんじゃ？」とか「お金がかかるし...」とか
「出っ歯や下顎が出てるのは生まれつきだからしょうがない...」と思っている方
私みたいに気が付いてないだけで実は顎の病気という場合健康保険適応で治療ができると思うので諦める前に一度、受診されてみてはいかがですかぁ〜？

中央歯科・口腔外科クリニック 福岡市中央区大名１−７−３ �рO９２−７２５−８０２０ 診療時間　10:00〜13:00 14:30〜19:00 休診日　日祝日・水曜日

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(☆o☆)ｷﾗｷﾗ(☆ｰﾟ)･‥…★ｷﾗﾘっ

使い捨てコンタクトデビューしました♪

天神のコンタクトマンで
ＵＶカット付きで両性イオンで汚れにくくて乾燥しにくい
シード『２weekpure』というレンズを購入♪

厚みも着けたカンジもも普通のコンタクトと同じで３ヶ月分で1,860円はお買い得♪
私の度数は取り寄せということでテストレンズをサービスしてもらいました(≧∇≦)


併設されている眼科は先生も丁寧に診てくれるし、検査の人達もきちんとした対応で
今使ってコンタクトもレンズの汚れまでちゃんとチェックしてもらえます♪

コンタクト屋さんの方も受付の人もいつ行っても笑顔で対応が良くて
福岡の激安コンタクト屋さんでは一番オススメです♪


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YOGA BEAUTY第２弾(^ｰ^)ﾉ

今日やっと届きました♪


今回は全身を活性化する『エナジーヨガ』とヒーリング効果の高い『リラックスヨガ』だそうです♪

エナジーヨガはヨガクラスでも習ったことのある基本のポーズが中心で
リラックスヨガはクッションや壁を使った
「こーゆーのもヨガなんだぁ〜o(*^▽^*)o」っていうポーズが紹介されています♪

第１弾同様、ポーズひとつひとつ説明や効能・ポイントなどが詳しくかかれているので
家ヨガ＆ヨガ初心者組にはオススメの１冊(≧∇≦)
ＤＶＤ付きで１,４７０円はかなりお買い得ですよぉ〜♪

第１弾の朝ヨガ・夜ヨガもオススメです♪

月曜日のジムのヨガクラス＋フィットネス系クラスと火曜日のパワーヨガで全身筋肉痛だけど、
『３ヶ月くねくね人間改造計画』達成に向けてがんばりまぁ〜す(￣0￣)/


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くねくね人間改造計画

今月から３ヶ月間週１でパワーヨガに挑戦します(≧∇≦)
デビュー記念（謎）＆女性らしいしなやかな身体作りを目指して

月曜日はスポーツジムのヨガプログラム
火曜日はパワーヨガ教室
水〜日曜日は自宅ヨガ

とにかくヨガ三昧の３ヶ月にしたいと思います(≧∇≦)


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今年は何型？

今年はお正月早々かかってしまって大変だったのと
会社から5,000円まで補助が出るというこで
インフルエンザの予防接種に行ってきました♪
ちなみに私の行った病院は4,200円でした...

　インフルエンザＨＩ抗体保有状況速報（国立感染症研究所）

受けるのは中学生ぶり？
あの頃はイヤイヤだったのに
自分から進んで受けるなんて年のせい？(￣□||||!!

インフルエンザワクチンは数に限りがあるそうなので
予防接種をご希望の方はお早めに......((((=･o･)ﾉ

ハラマキのススメっ！

今年も新しいのを買っちゃいましたぁ〜o(*^▽^*)o

何年か前にホルモンのバランスを崩して婦人科に行った時に
「女性は体を冷やしたらダメ！」って先生に言われて
冬になるとずっとおばちゃん達が着てる『あったか下着』
（いわゆる『ばばＴ』）を愛用していたんですけど、
着太りするし、汗かいたら余計に寒いし、
それに、色もデザインもイケテナイ(￣□||||!!ので着ているときは
「絶対『救急車』沙汰にはなれない！」という状態...ゞ(￣∇￣;)

何年か前におしゃれな「ハラマキ」が売られるようになってから
オナカを温めるだけで体全体が温まることを知って冬の必需品となりました♪

私のお気に入りは素材が綿で薄手でオナカのところにポケットが付いているタイプ
寒いときはポケットにミニカイロを入れられるし、
薄手なので夏のオフィスでも大活躍！
脱着も簡単だし、軽くてコンパクト♪
この季節はバッグに１枚！オススメですよぉ〜(≧∇≦)

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何事も形から...

ヨガとタイ古式マッサージのスクール用のウエアを探して
ネットをうろうろo(-￣*o))))...ｳﾛｳﾛ...((((o*￣-)o

ヨガで５０代くらいの人でキレイなラインのウエアを着こなしてるのを見て
「せっかくやるなら楽しくおしゃれにやらなくっちゃ♪」
って一人で勝手に盛り上がっちゃってマスゞ(￣∇￣;)

シンプルなものから本格的？なものまでいろいろあってかなり迷う〜
水着の上をウエア代わりに着てる人もいるみたいで最近は色もデザインもいろいろだけど
私はとてもとても見せれるようなスタイルじゃないので無難ものを選ぶつもり...(^^;;;

オススメのメーカーとかショップ情報お待ちしておりまぁ〜す<(_ _)>

◆フィットネス市場
◆健康計画
◆メガトス
◆バーディ・バーディ
◆BODY ART SHOP

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暑〜い(;´д｀)ゞ

今日はゲルマニウム温浴の日♪
先週行けなかったので、今日は２回入ってきました♪

寒かったのであまり汗出ないかなぁ〜と思ってたケド、
１回目は５分後くらいから背中の毛穴が開いてきて１０分後には頭からも汗が...o(*^▽^*)o
今日はいつものアミノダイエットではなくてカルニチンドリンクを飲んだのが良かったのかな？？？

温浴後に｢アサイジュース｣のバナナ割りという謎のドリンクを頂きました♪
見た目は濃い紫色でかなりイケてないんですけど、甘くておいしくてハマるかも(≧∇≦)ｷｬｰ♪

南アマゾンの美容ドリンクで鉄分＝プルーン約１５０個分、ポリフェノール＝赤ワインの３０倍、食物繊維＝ごぼうの約 ２倍分も含まれているそうで、１週間飲み続けると血行がよくなり、体がポカポカするらしいのでこれからの季節にいいかも♪

体ポカポカなので久々によく眠れるそうです...(*´0)ゞﾌｧｧ~~♪

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ひさびさ〜のヨガ

今日はヨガに行ってきました♪
ヨガって宗教ぽくって本格的なスクールはちょっと...(￣ ￣;)
（実際行って宗教の勧誘に合ったっていう話も聞いたことあったし...怖）
と思っていたら会社の福利厚生で使えるスポーツジムのプログラムにもあるのを発見！
しかも１回５５０円で利用できるので他のプログラムにも出ればかなりお得なんですv(￣ｰ￣)v

先生のゆっくりした口調の指示に合わせて呼吸をしながら体を動かすと一人では絶対無理な体勢が出来たりするから不思議...（私が単純なだけ？？？謎）
痛気持ちよくて体もぽかぽかしてくるので後半は睡魔との闘いです...(^^;;;


余談ですが、実はタイ古式マッサージにはヨガの要素も入ってるんです！
（私も最近知ったんですけどね...）
インドのヨガと中国のツボ指圧とストレッチが混ざって出来たようなもので
別名「２人でやるヨガ」とか「受身のヨガ」とか「怠け者のヨガ」とも言われています♪

ってなわけで今日はいつもより気合が入ってしまいました...が、
９月までは毎週月曜日に行ってたのが今月はいろいろ重なって結局１回しか行けなかったせいか体が硬いっ...ゞ(￣∇￣;)
明日はたぶん筋肉痛だろうなぁ〜(≧▽≦;)

やっぱ週一ではなく地味に家でもやらなきゃねぇ...(^^;;;
ＤＶＤ付きのヨガの本買おうかなぁ〜

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『ゆほびか』１２月号

本屋さんの健康コーナーで
便がドッと出て１０kg.減！腸内リセットでやせた！
腸専門医考案の「快便ダイエット」ＣＤ
という表紙の雑誌（ゆほびか１２月号）を発見！
（お食事中の方スミマセン...）

考案者の「松生クリニック院長・松生恒夫先生」曰く、このＣＤを聴くことにによって
心拍数低下→副交感神経が高まる→腸がリラックス→便秘解消
という効果があるとのこと...
（詳しくは「ゆほびか12月号」P.11〜16をどぉ〜ぞぉ〜♪）

ＣＤには朝食後、昼食後、夕方、夕食後、就寝前用の５曲収録で
全曲シンガーソングライターでギターリストの長谷川友二（はせがわ　ゆうじ）さんという人が編曲と演奏されてマス。
全曲まったりとしてて癒されるカンジで(￣▽￣)b good!

ブログ書きながら聴いてたらなんとなくオナカが温かくなってきたような...（笑）

ゆほびか 12月号 [雑誌] マキノ出版 2004-10-16 売り上げランキング　9,825 Amazonで詳しく見る by G-Tools

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花王 ヘルシア緑茶

メーカー希望小売価格:500円（税込）

『ヘルシア緑茶』新サイズ
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アサヒ カルニチンドリンク

アサヒがまた新しいダイエット系ドリンクを発売しました♪

脂肪燃焼をサポートする「Ｌ−カルニチン」が３００ｍｇも入ってる♪と思ったら
ダイエットに効果を売りにしてるのではなくて
「頑張りたい人をがっちりサポート！」らしい...

値段も３５０ml.で１６０円は結構なお値段だし、
「脂肪燃焼！」とかを売りにした方がいいんじゃぁ〜って思うのは私だけ？？？...ゞ(￣∇￣;)



頑張りたい人をがっちりサポート！
「アサヒ カルニチンドリンク ＰＥＴ３５０ｍｌ」新発売
〜話題の健康素材「Ｌ−カルニチン」を３００ｍｇ配合〜